Etkinlikler

"Yolculuk, varoluş, insanlık... Benim için bu deneyimi tanımlayan kelimeler bunlar. Ortak insanlığı kalbimde hissettiğim, var olmanın ne demek olduğunun farkına vardığım, içimde her duyguya, deneyime yer olduğunu görerek hepsini şefkatle, kabulle misafir etmeye niyet ettiğim, hiç bitmeyeceğini hissettiğim bir yolculuğun başlangıcı oldu hayatımda. Yeni bir yol açılırken önümde, bu yolu aydınlatan ve bir adım daha atmam için her an ilham kaynağı olan Selin’e kalpten teşekkür ederim."

Dila

"Ne zaman görmek, duymak, hissetmek gibi basit şeyleri bile otomatik pilotta, fark etmeden yapmaya başladık bilmiyorum. Ne zaman kendimizden, duygularımızdan bu kadar uzaklaştık. Bu sekiz haftalık süreçte önce durmayı öğreniyorsunuz :) Sonrasında ise kendinize yöneliyorsunuz. Yargısızlık, sabır, merak, çabasızlık, öz-şefkat gibi pek çok kavrama yeniden bakıyorsunuz. Selin size hayatınız boyunca yeni kapılar açacak bir anahtar veriyor. Bu anahtarla açacağız kapılar ise sizin hayal gücünüze ve çabanıza kalıyor."

Ayşegül

"Duygu ve düşüncelerimle olan kişisel ilişkimi yeniden gözden geçirme fırsatı bulduğum bu programı herkese tavsiye ediyorum."

Sanem

"Önce aslında biraz ön yargılıydım, daha doğrusu 8 haftada tam olarak ne olacağını, benim neden ihtiyacımın olduğuna pek emin değildim. Hatta acaba stresli miyim ben sessiz, sakin bir insanım diyordum. Ancak 3. ya da 4. haftadan sonra, uygulamaları yaptıkça, düşünce tarzlarımın ve yargılarımın, günlük hayatımda beni strese sokan olayları, insanları, davranışları fark etmeye başladım. Bunları uzaktan izlerken onları etiketlemek, beni rahatlattı ve iyi geldi. Belki de böylece binlerce düşünceler arasında, ne hissettiğimi/ düşündüğümü daha iyi görmemi sağladı. Geçmişin değişmediğine gösterdiğim dirençle geçen haftalar sonrasında, aslında tek yapmam gerekenin anda kalarak hissettiğim duygulara odaklanarak, kendimi ifade etmem gerektiğini gördüğüm zaman sanırım ben de değişmiştim :) Şu anda geçirdiğim dönüşümler sırasında bana o sırada anlamsız gelen her şey, çok daha net ve açık karşımda duruyor. 8 haftalık bu eğitimi iyi ki almışım diyorum. Bir anda her şey değişmiyor tabi ki, ama günlük hayatta olaylara, insanlara, ilişkilere, karşımıza çıkanlara daha uzaktan, daha sakin ve orada ne olduğuna bakarak görmeyi öğrenmek günümü daha iyi ve kendimin farkında geçirmeme neden oldu. Bu da bana iyi geldi."

Ece

"Hızla değişen bir dünyada yaşıyoruz ve bu hız içerisinde, çocukluğumuzdan bu yana unuttuğumuz bir çok beceri, kaçırdığımız bir çok şey var. Ancak yavaşladığımızda ve içimize döndüğümüzde görebileceğimiz... Bunların yanısıra bir de modern hayatın getirdiği stres... Mindfulness programı benim için bir dönüm noktası oldu. Hızla dönen dünyada sakin kalmanın, yavaşlamanın yollarını gösterdiği gibi stresi yönetmenin, acıyla bir arada kalmanın, kendime şefkat göstermenin yollarını da öğretti."

Filiz

"Kendim için aldığım en güzel karar. Bu öylesine yazılan bir cümle değil. Sürekli zihnimde dolaşan, görmezden geldiğim ve hep değişen duygularımı, düşüncelerimi anlık inceleme ve kabul etme, teslim olma süreci..."

Seda

"8 haftada tamamen değiştim. Programa başlarken ''benim stresim yok veya olsa da nasıl kontrol edebileceğimi biliyorum ama çalıştığım stresli kişilere yardım etmek istiyorum'' diye başladım. Bu süreçte de çok faydasını gördüm. Programın bittiğinin 3. gününde canım kadar çok sevdiğim birinin ciddi bir sağlık sorunu haberini aldım. Normal şartlarda doktora gidip tedaviye başlayana kadar geçen o 24 saatte, olabilecek tüm kötü senaryoları kafamda kurar, bir de onları gerçekleşmiş gibi yaşardım. Hatta yas bile tutardım. Hayatımda ilk kez, o 24 saati planlar yapmadan, senaryolar kurmadan, anda geçirdim. Hiç olmadığım kadar sakindim. Bu benim için bir mucize. Programa o kadar zamanında başlamışım ki. Hatta ''belki de bu süreçle başa çıkabilmek için bu eğitime katılmışım'' diye de düşündüm. Değişimim muazzam.."

Sema

"Kendimi yine kendime fark ettirdiğiniz için teşekkür ederim. Her hafta bir aydınlanma ve farkındalık dolu bir an yaşamak bana hem merak ettirici hem keyifli geldi. Kendime verdiğim kendim hediyesi için teşekkür ederim."

Gülay

"Çok keyifli bir 8 haftaydı ancak hayatıma kazandırdıkları ömür boyu sürecek. Herkes kendi için bu eğitimi almalı!"

Dila

"Düşüncelerimin (düşünce bulutlarımın) duygularımın (onlar sadece bir duygu ben değilim) ve çevremin daha fazla farkında olmak hayatımı değiştirdi, değiştirmeye devam ediyor. Yargısız, sabırlı, güven veren, çabasız, kabullenen tavrıyla serbest bırakan, nazik eğitmenimize tüm kalbimle teşekkür ederim. Bu dünyaya kiminle adım atacağınız önemli. Sevgilerimle,"

Eda

Aslıhan

"Mindful bir beyin, akabinde de mindful bir yaşama başlangıç yapabilmek için MBSR eğitimini kesinlikle tavsiye ediyorum; tabi ki bunun sürekli bir yaşam pratiği olduğu unutulmamalı ve kendimize farkında bir alan açmaya niyetli olmayı da atlamamalıyız."

Behlül